Thái cực quyền là một môn võ cổ truyền với các động tác chậm rãi, uyển chuyển và nhịp nhàng. Đây là một hình thức tập luyện giúp cải thiện sức khỏe và giữ gìn tuổi thọ. Những bài tập Thái cực quyền yêu cầu sự phối hợp giữa hơi thở, chuyển động cơ thể và sự tập trung tinh thần. Các động tác của Thái cực quyền yêu cầu người tập duy trì sự thăng bằng và kiểm soát cơ thể trong suốt quá trình tập luyện.
Với nhiều năm kinh nghiệm thiết kế những bài tập Thái cực quyền dành cho người cao tuổi, bà Nguyễn Thị Hảo (Chủ tịch Hội sức khỏe ngoài trời người trung, cao tuổi Hà Nội) luôn mong muốn đem lại những bài tập với các động tác chọn lọc để cải thiện sức khỏe hiệu quả nhất, ngay cả những người có thể trạng yếu hoặc có vấn đề về xương khớp vẫn có thể tham gia.
Bà Hảo chia sẻ: "Thái cực quyền là một môn thể thao rất phù hợp với người cao tuổi và những người bị bệnh mãn tính. Trong bộ môn này, những người bị bệnh thì chỉ cần tập đúng, tập đều và đam mê".
Thái cực quyền là môn thể thao rất phù hợp với người cao tuổi để nâng cao sức khỏe, cải thiện thể chất và tinh thần. Việc duy trì luyện tập đều đặn không chỉ giúp người cao tuổi sống khỏe mạnh mà còn giúp họ có một cuộc sống tinh thần thư thái, vui vẻ và lạc quan.
