Cứ đều đặn hàng tuần, Hoàng và Tú cùng các thành viên trong nhóm CLB HIGHNOY dành ra hai đến ba ngày để tập luyện môn Parkour ở nhiều địa điểm tại Thành phố Hà Nội. Trải qua hơn 10 năm tập luyện môn thể thao này, các thành viên trong CLB HIGHNOY đã có những quan điểm hoàn toàn khác so với những ý kiến cho rằng đây là một môn thể thao mạo hiểm. Cũng theo chia sẻ của những thành viên trong CLB HIGHNOY, để luyện tập Parkour yêu cầu sự vận động của toàn bộ cơ thể và đây được coi là bài tập hiệu quả cho toàn thân. Thông qua các chuỗi chuyển động khác nhau, cơ thể sẽ vận động. Điều đó sẽ giúp kết hợp nhiều nhóm cơ chính trong một bài tập.
Ngoài ra, về mặt tinh thần Parkour cũng có tác dụng giúp người tập tăng cường sức chịu đựng tổng thể. Môn Parkour cũng đòi hỏi người chơi cần nhanh chóng đưa ra quyết định về các chuyển động tiếp theo. Nhiều động tác Parkour tự nhiên rèn luyện khả năng tính toán nhanh chóng, đưa ra quyết định logic, tăng phản xạ cũng như tin tưởng vào các quyết định bản năng. Đồng thời, thúc đẩy một cảm giác tự tin mới cho người chơi cả trong Parkour lẫn ngoài cuộc sống.
