Thể thao

Tinh hoa võ Việt - Tập 75: Các động tác từ 14-19

Đài Hà Nội

Tinh hoa võ Việt - Tập 75: Các động tác từ 14-19

Cùng học và thực hành các động tác từ 14 - 19 trong bài Khởi quyền, tập trung vào các kỹ thuật bộ chém và bộ tấn. Đây là chuỗi động tác kết hợp nhịp nhàng giữa chém và di chuyển tấn giúp rèn luyện sức mạnh, độ chính xác và sự linh hoạt.

Kỹ thuật cơ bản trong động tác 14-19:

Bộ chém: Chém số 1, số 2, số 3.

Bộ tấn: Đinh tấn (phải và trái).

Thực hành từng động tác:

Động tác 14: Chém số 2 tay phải, kết hợp bước đinh tấn phải.

Động tác 15: Chém số 2 tay trái, kết hợp bước đinh tấn trái.

Động tác 16: Thu chân và xoay người 180 độ thành đinh tấn trái, kết hợp chém song song hai tay (tay trái chém số 1, tay phải chém số 2).

Động tác 17: Chém số 3 tay phải, kết hợp bước đinh tấn phải.

Động tác 18: Chém số 3 tay trái, kết hợp bước đinh tấn trái.

Động tác 19: Xoay 180 độ thành đinh tấn trái, kết hợp chém song song hai tay.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết

04/03/2025, 06:00

  • Quan tâm nhiều nhất
  • Mới nhất

15 trả lời

Lorem ipsum, dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Fugit quisquam eum eius est architecto. Repellat odio saepe perspiciatis aperiam consequatur illum et natus nemo quae?