Thể thao

Tinh hoa võ Việt - Tập 65: Ôn khóa gỡ ôm sau

Đài Hà Nội

Cùng ôn tập các kỹ thuật quan trọng trong Vovinam, bao gồm: khóa gỡ ôm sau, ngã ngửa và té ngã lộn xuôi.

Khóa gỡ ôm sau:

Ôm sau không tay: Phản đòn nhanh chóng bằng chỏ và quét chân.

Ôm sau có tay: Hóa giải thế ôm kết hợp dẫm chân và tấn công vùng hạ bộ.

Té ngã:

Ngã ngửa: Kỹ thuật ngã an toàn để bảo vệ đầu, cổ và lưng khi tiếp đất.

Lộn xuôi: Luyện tập sự linh hoạt và kỹ năng di chuyển qua động tác cuộn tròn.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết

  • Quan tâm nhiều nhất
  • Mới nhất

15 trả lời