Số ca cấp cứu đột quỵ, ngộ độc tăng mạnh dịp cuối năm
Thời tiết lạnh sâu khiến nhiều người trở nên lười vận động, ít tập thể thao hơn. Thêm vào đó nhiệt độ xuống thấp mang lại nhiều căng thẳng cho cơ thể kết hợp những thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh, liên tục dự tiệc tất niên dịp cận Tết… Đây cũng có thể là những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ đột quỵ khi trời lạnh.
Theo các chuyên gia y tế, nguy cơ bị đột quỵ tăng 80%, đặc biệt khi nhiệt độ xuống dưới 15 độ C và nhiệt độ giảm đột ngột. Nhiệt độ lạnh có thể làm mạch máu co lại, gây tăng huyết áp. Thời tiết lạnh cũng có thể làm máu cô đặc lại, nguy cơ dẫn đến hình thành cục máu đông.
Để phòng tránh đột quỵ khi trời lạnh, theo các chuyên gia y tế, người dân cần thường xuyên theo dõi huyết áp khi thời tiết thay đổi. Ngay khi cơ thể có những thay đổi nhẹ hoặc huyết áp tăng cao bất thường, cần liên hệ ngay với bác sĩ để được kê đơn và điều chỉnh thuốc.
Bên cạnh đó, người dân cần khám định kỳ để kiểm soát các bệnh lý nền thật tốt như: Tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh lý tim mạch… Đồng thời, tránh tiếp xúc đột ngột với thời tiết lạnh, đặc biệt khi trời lạnh dưới 15 độ C.
Khi ra ngoài nên mặc quần áo ấm phù hợp và không quên đội mũ len, đeo găng tay, đi giầy. Ngoài ra, nên duy trì hoạt động thể chất thường xuyên theo ý kiến của bác sĩ; giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh như không ăn mặn, hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol. Không uống rượu và ăn quá nhiều; tránh căng thẳng; không hút thuốc lá, thuốc lào.
