Tập dưỡng sinh ở Hà Nội
Việc cùng nhau tập dưỡng sinh mỗi ngày không chỉ giúp người cao tuổi giữ gìn cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi bệnh tật mà còn mang lại tinh thần phấn chấn.
Bà Nguyễn Thị Kim Nhung là Chủ nhiệm CLB Sức khỏe ngoài trời. Bà sáng nào cũng dậy khá sớm, sắp xếp chu toàn công việc gia đình hàng ngày để dành thời gian cho lớp tập dưỡng sinh.
Bà Nhung chia sẻ: "Sau khi nghỉ hưu thì năm 2005, tôi bắt đầu tham gia vào tập luyện dưỡng sinh. Trước đây, tôi hay bị mắc bệnh đau đầu nhưng sau quá trình tôi tập dưỡng sinh, tập bài thái cực quyền thì tôi thấy rất giá trị và cũng khỏi bệnh đau đầu. Buổi sáng, sau khi tôi làm xong các công việc cho gia đình, tôi mới bắt đầu đi ra sân tập."
Khác với nhịp sống lặng lẽ trước kia, nhiều người cao tuổi Hà Nội thường dậy sớm để cùng nhau đến với lớp học dưỡng sinh - môn thể dục không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn tạo nên một nét đẹp năng động, đầy sức sống.
Đúng 8 giờ sáng tại Nhà thi đấu Thanh Trì, các thành viên của CLB dưỡng sinh đã có mặt đông đủ. Một bầu không khí rộn ràng và tràn đầy năng lượng chào đón một ngày mới. Các bài tập dưỡng sinh của CLB hầu hết là những động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển nhằm tăng cường sự dẻo dai và lưu thông khí huyết cho cơ thể, giúp người cao tuổi cải thiện sức khỏe thể chất và tìm thấy sự thư thái trong tâm hồn.
Không chỉ dừng lại ở việc tập luyện, CLB dưỡng sinh thi thoảng lại bận bịu với các chương trình đồng diễn nhân các dịp kỉ niệm của thành phố và đất nước.
Ông Nguyễn Văn Long (phường Hoàng Liệt, Hà Nội) bày tỏ: "Tôi tập dưỡng sinh từ lâu lắm rồi, từ lúc tôi còn ít tuổi. Sau này, các chị đi tập ngoài này, còn tôi ở nhà thì được các chị rủ đi. Tôi thấy bài tập rất có ích cho sức khỏe. Bây giờ tiền nhiều cũng chẳng làm được gì nếu như không có sức khỏe, không có nụ cười, không có niềm vui. Tôi đến với CLB là được chơi, được đùa, được nói chuyện với các bà, các chị. Mình cũng có được sức khỏe và rèn được tính kiên nhẫn."
Việc cùng nhau tập dưỡng sinh mỗi ngày không chỉ giúp các thành viên trong câu lạc bộ giữ gìn cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi bệnh tật mà còn mang lại tinh thần phấn chấn cho người cao tuổi. Một sân chơi của niềm vui, sự lạc quan và tận hưởng cuộc sống hạnh phúc mỗi ngày.
