Nâng cao sức khỏe người cao tuổi qua thể dục thể thao | Vì chất lượng dân số Thủ đô | 17/10/2025
Đối với người cao tuổi, tập luyện thể thao giúp tăng cường sức mạnh về tinh thần, giảm các căng thẳng trong sinh hoạt hàng ngày. Người cao tuổi có thể tham gia các bài tập phù hợp như đi bộ, đạp xe, yoga, thể dục dưỡng sinh, tập tạ nhẹ và các bài tập cải thiện thăng bằng.
